Рівновага та емоції: Поза стільця (Уткатасана) врівноважує Горлова чакра з легким розтягуванням шиї, що забезпечує чіткість мови та спілкування. Він врівноважує сакральну чакру з тонусом тазу та підвищує творчі здібності.
Поза стільця балансує нижні три чакри: кореневу чакру (муладхара), сакральну чакру (свадхістана) і чакру сонячного сплетіння (маніпура). Ця поза допомагає практикуючому приземлитися та вкоренити його в поточний момент і фізичне тіло, а також дозволяє йому/їй відчути більше зв’язку та розширення можливостей.
Сакральна чакра Нарешті, Поза Богині (Утката Конасана) — це потужна поза, яка відкриває стегна та стимулює Сакральна чакра. Ця поза може допомогти звільнитися від емоційних блокувань і створити відчуття розширення можливостей і творчості.');})();(function(){window.jsl.dh('zV24ZrDpLI26hbIP_NaBiQM__30','
Поза танцівниці
| Поширений | Поза танцівниці |
|---|---|
| Вимова санскриту | Відтворити аудіо (На жаль, ваш браузер не підтримує відтворення аудіофайлів.) |
| Чакри | Чакра серця (чакра Анахата), чакра сонячного сплетіння (чакра маніпура) |
| Доші (Аюрведа) | Вата, Пітта |
| Елементи | Повітря, Вогонь |
Коли Бхарата помістив сандалі Рами на трон, він драматизує власну позицію. Він вважає себе людиною, яка не була гідною зайняти це взуття. Сандалії передали повідомлення: Справжній цар, Рама, відсутній; Я докладу всіх зусиль, щоб представляти вас. Ось історія цієї потужної та корисної пози.
Уткатасана (поза стільця) іноді перекладається з санскриту англійською як «Жорстоке сидіння» або «Потужна поза». Це зміцнююча асана, що створює тепло, яка об’єднує всі частини вашого тіла в єдине і потужне ціле. Ця асана медитація про рішучість і наполегливість, а також відданість справі.