Підсумок: візьміть мотузку довжиною 50 футів, якщо ви можете розмахувати нею з точки зору простору та фізичної форми. отримати a 40-футовий один для початківців і 30-футову мотузку, якщо це єдине, що дозволить ваше місце. 6 лютого 2024 р.
Немає встановленої довжини для вправи Catalogebattle ropes, але ми рекомендуємо вам спробувати близько 8 різних вправ з бойовою мотузкою, які виконуються з інтервалом в 1 хвилину. Кожну вправу слід виконувати максимум 30 секунд з хвилиною відпочинку, перш ніж переходити до наступної.
Як загальна вказівка для початківців, вибирайте таку мотузку приблизно на метр вищий за вас. Щоб зрозуміти це, ви можете просто додати додаткову довжину до свого зросту.
Вибрана вами товщина залежить від розміру вашої руки та сили захоплення. Мотузки бувають двох розмірів: 38 мм і 50 мм. Мотузки діаметром 38 мм легше тримати, особливо якщо у вас маленькі руки. 50-міліметрові мотузки будуть складнішими, і їх можна використовувати для підвищення сили зчеплення.
Довжина мотузки зазвичай становить 9, 12 або 15 метрів. Коротші мотузки менш плинні, але їх можна використовувати в невеликих приміщеннях, таких як домашній тренажерний зал. Довші мотузки більш плавні, але призводять до важчих рухів. Ми рекомендуємо бойову мотузку 9 м 38 мм для початківців.
1,5 дюйма. Більшості людей найкраще підійде мотузка з дакрону 1,5 дюйма. Довжина в основному буде визначатися наявним у вас простором і рівнем вашої фізичної підготовки. Початківцям захочеться мати коротшу мотузку, тому що вона буде легшою та легшою для переміщення, але не варто бути коротшою за 30 футів.