68 простих і дешевих ідей на вечерю, які вам захочеться повторити
- Бургери з чорної квасолі. …
- Вершкова томатна оболонка. …
- Кукурудзяна кесадилья з цукіні. …
- Салат із суперсвіжих огірків і помідорів. …
- Салат з куркою та мандарином із простою кунжутною заправкою. …
- Часникове масло Capellini Pomodoro з креветками. …
- Орзо зі шпинатом і смаженим червоним перцем.
Бюджетне харчування на одного
- Дал з морквою гарам масала. …
- Пиріг з горохом і шинкою. …
- Супершвидкий кунжутний рамен. …
- Запечена солодка картопля з імбиром і шпинатом. …
- Коричневе масло лінгвіні. …
- Чаша з хумусом чорізо. …
- Мікрохвильова шакшука. …
- Сардини та помідори на тостах.
Найдешевші продукти для життя:
- вівсянка.
- Яйця.
- Хліб.
- Рис.
- Банани.
- квасоля.
- яблука
- паста.
Збільште свій тижневий бюджет на покупки за допомогою цих ідей для дешевої та веселої вечері.
- Вершкова куряча паста. …
- Каннеллоні з куркою та рікотою. …
- Смажена курка в мікрохвильовці. …
- Котлети зі свинини та яблук. …
- Запечені сирні тефтелі. …
- Киш зі сметани. …
- Курка по-мексиканськи в мультиварці. …
- Куряче каррі.
Є кілька стратегій пошуку безкоштовного або недорогого варіанту харчування, коли ви зіткнулися з фінансовими труднощами. Подивіться на місцеві продовольчі банки, програми громадського харчування та супові кухні. Крім того, подумайте про те, щоб звернутися за допомогою до церков, притулків і громадських організацій.