Найкращі простирадла для нічного потовиділення під час менопаузи – ті, які виготовлені з дихаючої тканини. Це означає вибір натуральних волокон, таких як бавовна, віскоза, льон або шовк. Ці волокна дозволяють волозі випаровуватися через тканину, допомагаючи вам залишатися прохолоднішим під час сну та прокидатися свіжішими.13 червня 2024 р.
Замість бавовняної постільної білизни, яка поглинає та утримує вологу, вам слід розглянути альтернативні варіанти, що вбирають вологу, пропускають повітря та регулюють температуру, наприклад евкаліптовий шовк, бамбук або тенсел.
Носити легкі піжами з дихаючих тканин, таких як льон і бавовна. Спіть з увімкненим стельовим або іншим вентилятором протягом ночі. Використовуйте верхнє простирадло та легку постільну білизну, щоб ви могли згортатися або згортатися за потреби протягом ночі.
Білизна це чудовий вибір постільної білизни, якщо ви боретеся з припливами, нічним потовиділенням або нічним перегріванням. Льон має фантастичну здатність регулювати температуру, він краще поглинає, ніж бавовна, і допомагає регулювати температуру тіла під час сну.
Чудовий спосіб підготуватися до спалаху в спекотний день? Легкі шари з прохолодних натуральних тканин, таких як бавовна та льон. Це дихаючі матеріали, які пропускають повітря, на відміну від поліестеру та інших синтетичних матеріалів, які можуть створювати та затримувати тепло.
Льон: цей матеріал зберігає менше тепла, ніж бавовна, завдяки більш вільному переплетенню. Перкаль: ця бавовна або поліестер щільного переплетення прохолодна на дотик. Волокна евкаліпта: простирадла з цього матеріалу природним чином регулюють температуру та пропускають повітря. Мікрофібра: мікрофібра вбирає та ефективно відводить вологу.