10 кращих способів насолодитися яблуками
- Салат з фенхелем і яблуком. Поєднайте 1 цибулину фенхелю та 2 яблука, очищені від серцевини та нарізані кубиками, з цитрусовим вінегретом для простого салату з 3 інгредієнтів!
- Apple Dipping Bar. Забудьте про те, щоб шукати яблука, спробуйте вмочити їх! …
- десерт! …
- Арахісове масло….
- На ходу. …
- Спечіть їх! …
- Основна страва. …
- Яблучний дегустаційний бар! …
9 речей для поєднання з Apple
- Гострий сир Чеддер.
- Мигдальне масло + апельсиновий мармелад.
- Натуральний йогурт + мед + кориця.
- Вершковий сир + солодкі солоні огірки.
- Рікотта + цедра лимона + подрібнені фісташки.
- Бальзамічний оцет + коричневий цукор + мелений перець.
- Ягідний вінегрет + волоські горіхи.
- Рукола + бекон.
Яблуко часто їдять цілком як закуску. Щоб внести зміни, ви можете нарізати яблуко на четвертинки, полити лимонним соком і посипати корицею для додання смаку. Інша ідея – занурити скибочки яблука в арахісове або мигдальне масло.
Поєднайте це з тим, що вам подобається Наприклад, ви можете занурити скибочки яблука в арахісове масло, змішати ягоди в улюблений йогурт або додати кілька скибочок банана в ранкову кашу. Поєднуючи фрукти з іншими смаками, які вам подобаються, ви можете вважати їх більш приємними.
Яблука є чудовим джерелом харчових волокон, які допомагають зменшити запалення в кишечнику та мозку, покращуючи концентрацію та зменшуючи стрес. Особливо в цьому допоможе вживання шкірки яблука. Вони завантажені поліфенолами, антиоксидантами, які допомагають підтримувати здоров’я нервової тканини для оптимального пізнання та настрою.