Вуглеводи, жири і білки називаються макроелементами. Це поживні речовини, які ви використовуєте в найбільших кількостях. «Макроелементи є поживні компоненти їжі, необхідні організму для отримання енергії та підтримки структури та систем організму", – говорить лікар-дієтолог Anderson Wellness Ліндсі Волфорд.
Підказка: Макроелементи – це елементи, які потрібні організму в більшій кількості і прикладами є кальцій, калій, магній тощо, а мікроелементи – це ті, які потребують у слідових кількостях, як-от марганець, цинк тощо.
Макромінерали, також відомі як макроелементи, – це мінерали, які потрібні в організмі людини у великих кількостях. Макромінерали є частиною біологічної структури людського організму, відіграють важливу роль в обмінних процесах, а також беруть участь практично у всіх процесах, що відбуваються в організмі.
Макроелементи схожі на будівельний матеріал життя. Вони є найважливіші хімічні елементи, які потрібні організмам у відносно великих кількостях для росту та функціонування. До них відносяться вуглець, водень, азот, кисень, фосфор і сірка.
Це необхідні поживні речовини, необхідні організму у великих кількостях, щоб залишатися здоровим. Макроелементи забезпечують організм енергією, допомагають запобігти хворобам і дозволяють організму правильно функціонувати. Макронутрієнти доступні в багатьох джерелах їжі, але може бути важко визначити правильну кількість для споживання.