Хороша відстань очей до екрана монітора 50 см з верхньою частиною монітора на рівні очей (на рівні очей). Згідно з даними Асоціації безпеки та гігієни праці (OSHA) у 1977 році, найкраще забезпечити відстань приблизно 46-61 см від очей до екрана монітора комп’ютера. Ця відстань вважається ні занадто близькою, ні далекою.
- Хороше положення для сидіння коли. …
- Позиція хороша спина момент Робота перед комп'ютером є положення пряма спина, не нахилена ні вправо, ні вліво, не зігнута і не сильно відхилена назад.
- Позиція Хороша рука – це та, яка може зручно друкувати та використовувати мишу.
Переконайтесь Сядьте, випрямивши спину і відвівши плечі назад. 3. Нехай ваші лікті розслабляться, щоб утворити форму L. Переконайтеся, що ваші руки мають форму L, а лікті розташовані з боків. 4. Поставте ноги паралельно та дайте їм відпочити.
Правильне розташування та налаштування монітора – це головне, що потрібно враховувати, щоб нам було зручно та безпечно користуватися комп’ютером. Правильне розташування або розташування монітора, а саме Розмістіть монітор на рівні очей на відстані 45-70 см.
Положення голови і шиї повинно бути вертикально, обличчям прямо до екрана монітора. Не можна згинати шию, так як це може викликати біль у шиї. Положення спини пряме, без нахилу в сторони, без прогинів і без сильного відхилення назад.
Ідеальна відстань між очима та хорошим екраном монітора 50-100 см і верхня частина монітора також повинна бути на рівні очей. Тоді ступінь нахилу, щоб побачити центр екрана, становить 15-20 градусів. Крім того, ви також повинні переконатися, що монітор знаходиться не більше ніж на 35 градусів вліво або вправо.