Продукти, які вважаються негативно калорійними, це переважно низькокалорійні фрукти та овочі, наприклад селера, грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, яблуко, салат, брокколі та капуста. Проте селера має термічний ефект близько 8%, що набагато менше, ніж 100% або більше, необхідних для того, щоб їжа мала «негативні калорії».
Дуже низькокалорійні продукти
- гриби. …
- Капуста. Харчова цінність капусти. …
- цукіні. Багатий багатьма поживними речовинами. …
- Шпинат. Харчування. …
- помідори. Харчова цінність помідорів (надійне джерело)…
- кавун. Харчова цінність. …
- Папайя. Харчова цінність папайї (надійне джерело)…
- Зелений чай. Зелений чай — популярний напій, відомий своїми численними перевагами для здоров’я.
Погані калорії – це ті, які не забезпечують ваше тіло повноцінним харчуванням. Вони походять від таких речей оброблені харчові продукти, цукор, рафінована борошно, нездорові жири та штучні інгредієнти.
Мангольд Мангольд. Мангольд — це листова зелень, яка буває кількох різновидів. У ньому дуже багато вітаміну К, поживної речовини, необхідної для правильного згортання крові та здоров’я кісток. Одна чашка (36 грамів) мангольда містить лише 7 калорій.');})();(function(){window.jsl.dh('Dxu5ZrWZIcGHptQPqN3wyAU__44','
Продукти з високим вмістом води зазвичай вважаються продуктами з негативною калорійністю. Деякі приклади включають брокколі, селеру, огірок, помідори, кавун, грейпфрут і яблука.