Кожна галузь обслуговування вимагає власного унікального тесту на придатність, але загалом вони включають:
- Віджимання, від однієї до двох хвилин, за часом.
- Присідання, від однієї до двох хвилин, за часом.
- Біг на час на півтори, дві або три милі.
- Інші вимоги до фітнесу, як-от підтягування, виси на зігнутих руках і підйоми.
Багато потенційних новобранців, які навчаються до військової служби, мають високі цілі 20 підтягувань на їхній фітнес-тест. Як правило, це золотий стандарт для підрозділів військової служби та груп, які тестують підтягування, як-от Корпус морської піхоти, рейнджери та інші підрозділи спеціальних операцій.
Стандарти
| БІГ НА 2 МІЛІ (3,2 км) ЧОЛОВІКИ (час; середня швидкість: миль/год/км/год) | ||
|---|---|---|
| ВІКОВА ГРУПА | 17–21 | 22–26 |
| МАКС. 100% миль/год км/год | 13:00 9.2 14.9 | 13:00 9.2 14.9 |
| MIN 60% миль/год км/год | 15:54 7.5 12.1 | 16:36 7.2 11.6 |
У базовій підготовці ви навчитеся командній роботі, дисципліні та тому, як поводитися зі зброєю, стрибком і маршем. Робота важка як фізично, так і розумово. Ви відчуєте стрес і перевірите свої межі.
Наслідки невдачі в бігу на 2 милі Ви ввійдете в програму відновлювальної фізичної підготовки, щоб покращити свій рівень фізичної підготовки. Ця програма збільшує ваші щоденні фізичні тренування, скорочуючи час, доступний для інших заходів професійного розвитку.