Основною групою м'язів, що підтримує плечовий суглоб, є м'язи-обертачі. Чотири м’язи-обертачі — надостна, підостна, мала та підлопаткова. Разом м’язи ротаторної манжети утворюють м’язово-сухожильну манжету, коли вони прилягають до проксимального відділу плечової кістки.
Ця рухливість забезпечує верхній кінцівці величезний діапазон рухів, наприклад приведення, відведення, згинання, розгинання, внутрішня ротація, зовнішня ротація та циркумдукція на 360° у сагітальній площині. Крім того, плече дозволяє відводити, втягувати, піднімати та опускати лопатку.
Згинання: рух плечової кістки прямо вперед. Розгинання: рух плечової кістки прямо назад. Зовнішня ротація: рух плечової кістки латерально навколо своєї довгої осі від середньої лінії. Внутрішня ротація: рух плечової кістки медіально навколо її довгої осі до середньої лінії.
Перші 0-15 ступенів абдукції здійснюється надостним м’язом. Середні волокна дельтовидного м'яза відповідають за наступні 15-90 градусів. Після 90 градусів лопатку потрібно повернути, щоб досягти відведення – це виконується трапецієподібна та передня зубчаста м’язи.
Якщо трапецієподібний м'яз знаходиться в напрузі протягом тривалого періоду часу, він зміцнюється і збільшується, що призведе до більш товстого плеча. Не обмежуючись лише неправильною позою, наша звичка дихати, рухливі пози чи пози під час ходьби можуть впливати на використання трапецієподібних м’язів.