Основним недоліком селекційного обладнання є обмеження ваги. Більшість стеків ваг, прив’язаних до машин, не можна оновити, тому, якщо користувач досяг максимальної ваги на цій машині та може використовувати її без особливих труднощів, він переріс машину.
Недоліком силових машин з вибором є те, що вони погано підходять для деяких типів фігури. Ці машини розроблені з фіксованими траєкторіями руху, що означає, що вони можуть не враховувати унікальні анатомічні варіації всіх людей.
Вибір силового обладнання дозволяє швидше змінювати вагу, забезпечуючи більш плавне тренування. Це обладнання також забезпечує чітку початкову точку та шлях прогресу, що робить машини надзвичайно зручними для новачків.
Значною перевагою селекційних силових машин є їх здатність точно впливати на певні групи м’язів. Підняття вільної ваги вимагає стабілізуючої дії кількох груп м’язів, але з вибраними тренажерами ви тренуєте лише ту групу м’язів, яку хочете тренувати.
Плюси і мінуси використання тренажерів у тренажерному залі
- Мінуси:
- Вони можуть спричинити травму. Ваше тіло – це складна заплутана система. …
- Вони спалюють менше калорій. …
- Вони не ефективні за часом. …
- Вони не пропонують такого ж виклику для мускулатури кора. …
- Плюси:
- Чудово підходить для націлювання на слабкі місця. …
- Чудово підходить для кондиціонування.
Автоматизовані машини можуть бути дорогий у придбанні та обслуговуванні, і вони можуть вимагати, щоб оператори пройшли навчання їх використанню. Крім того, автоматизовані машини можуть утворювати відходи та побічні продукти, які потрібно утилізувати, що може збільшити вартість виробництва.