Продукти харчування, як квасоля, брокколі, цвітна капуста і деякі молочні продукти може викликати метушливість, газоутворення, неспокій або коліки у деяких немовлят.
Віддайте перевагу продуктам, багатим білком, таким як нежирне м’ясо, яйця, молочні продукти, квасоля, сочевиця та морепродукти з низьким вмістом білка. з ртуть. Виберіть сорт з цільні зерна, а також фрукти та овочі. Їсти різноманітна їжа при грудному вигодовуванні змінить смак з ваше грудне молоко.
Продукти, які найчастіше асоціюються з такими ефектами в грудному молоці, включають: Часник, цибуля, капуста, ріпа, брокколі та квасоля. Абрикоси, ревінь, чорнослив, дині, персики та інші свіжі фрукти.
Якщо ви вирішили годувати грудьми, стежте за своїм раціоном, щоб побачити, чи не їсте ви занадто багато таких продуктів: брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, шоколад, коров'яче молоко, цибуля, цитрусові та помідори. Усі ці продукти можуть викликати у немовлят кольки або гази.
Ви можете допомогти своїй дитині усунути небажані гази простим способом поклавши його на спину та рухаючи його ногами, обертаючи педалі. Навіть краще, дайте йому трохи часу для живота.
Деякі діти можуть також вередувати, вживаючи продукти, що викликають газоутворення (брокколі, капуста, квасоля тощо). Якщо ви помітили це, можливо, ви захочете замінити іншими овочами та нежирними білками у вашому раціоні. Деякі продукти також можуть викликати алергію у малюка, хоча ця область потребує додаткових досліджень.