Квасоля також є хорошим джерелом клітковини, міді, магнію, марганцю та цинку та інших елементів.
- курка. …
- мигдаль. Багато вітамінів і мінералів, необхідних для збільшення росту, містяться в мигдалі. …
- Листова зелень. …
- Йогурт. …
- Солодка картопля. …
- Кіноа. …
- Яйця. …
- Ягоди.
Дослідження показали, що збільшення споживання жирів і білків може допомогти вам набрати вагу природним шляхом. Наскільки мені відомо, такі продукти харчування, як червоне м'ясо, курка, риба, квасоля, незбиране молоко, яйця, сир, знежирений йогурт, горіхи, масло та оливки може допомогти набрати вагу, зберігаючи ваше здоров’я.
Ось 11 продуктів, які можуть допомогти вам стати вищими або зберегти свій зріст.
- квасоля. Квасоля неймовірно поживна і є особливо хорошим джерелом білка ( 5 ). …
- курка. …
- мигдаль. …
- Листова зелень. …
- Йогурт. …
- солодка картопля. …
- Кіноа. …
- Яйця.
Соматотропін рівні зростають у дитинстві та досягають піку під час статевого дозрівання. У цій фазі розвитку гормон росту сприяє росту кісток і хрящів.
Піклуватися про себе — правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і багато відпочивати — це найкращий спосіб залишатися здоровим і допомогти своєму організму розкрити свій природний потенціал. Немає чарівної таблетки для збільшення росту. Насправді ваші гени є основним фактором, який визначає ваш зріст.