Є фігурні ручки, круглі ручки, квадратні ручки, трикутні ручки, м’які олівці, фігурні олівці та фігурні ручки які можна додати до звичайних ручок і олівців. Це не обов’язково має бути дорогим, ручки, якими я користуюся найчастіше, — це масивні ручки, які зазвичай безкоштовно надаються компаніями. 25 серпня 2017 р.
Писати легше з a гелева ручка оскільки чорнило легко тече по паперу, уникайте дряпаючих кулькових ручок, якими потрібно більше зусиль, щоб писати.
AFO — це ортез для гомілковостопного суглоба яка, як випливає з назви, охоплює щиколотку та стопу. Мета полягає в тому, щоб контролювати положення та рух щиколотки. АФО використовуються для підтримки слабких кінцівок; їх також можна використовувати для іммобілізації щиколотки та гомілки для корекції падіння стопи.
робити
- м’які вправи – почніть із вправ із незначним навантаженням, таких як плавання або їзда на велосипеді, якщо ви раніше не були активними (невиконання вправ може погіршити ваші симптоми)
- підтримувати здорову вагу.
- носити підтримуюче взуття.
- носити у взутті спеціальні устілки (ортопеди), якщо їх рекомендував ортопед.
Для багатьох гнучкість і гіпермобільність є активом, наприклад, для занять спортом в тому числі балет, гімнастика, плавання та крикет. Деякі спортсмени, такі як танцюристи та гімнасти, інтенсивно тренуються, щоб досягти гіпермобільності навколо певних суглобів.
Наприклад, надмірне розтягування може погіршити ваш стан. Гіпермобільна терапія передбачає специфічні вправи на зміцнення м’язів, корекцію постави та координацію рухів.