8 способів позбутися від слизу в грудях в домашніх умовах
- Залишайтеся зволоженими. …
- Нанесіть на обличчя теплу вологу серветку. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Прийміть теплий душ або ванну. …
- Уникайте засобів, що пригнічують кашель. …
- Використовуйте ефірні масла. …
- Використовуйте парову тертку. …
- Киньте палити та уникайте пасивного куріння.
Які напої виводять слиз з організму? Вода — найкращий вибір, але також корисні трав’яні чаї, курячий суп і прозорі бульйони. Ви захочете триматися подалі від напоїв, які можуть висушити вас, як-от кава, кофеїновий (чорний) чай, вино та алкогольні напої.
Відхаркувальні засоби: відхаркувальні засоби, такі як гвайфенезин (Mucinex), допомагають розріджувати мокроту, полегшуючи видування або відкашлювання. Парові розтирання: Парові розтирання полегшують кашель і закладеність грудей. Деконгестанти: Деконгестанти, які містять псевдоефедрин (наприклад, Sudafed) може висихати слиз у грудях, носі та горлі.
Якщо не хочеться полоскати горло солона вода, є простіша й ефективніша альтернатива розрідженій мокроті: фізіологічний розчин. Фізрозчин — це розчин солоної води, який можна використовувати як назальний спрей або в неті-горщику. Він продається без рецепта і є природним способом очищення пазух носа.
Гвайфенезин використовується, щоб допомогти очистити слиз або мокротиння (вимовляється flem) із грудей, коли у вас закладеність від застуди чи грипу. Він діє шляхом розрідження слизу або мокротиння в легенях.