20 найкорисніших гамбургерів швидкого харчування, які можна замовити менше 550 калорій
- Culver's Original Butterburger.
- Джек в коробці молодший Джамбо Джек.
- Подвійний стек Венді.
- BurgerFi Burger Single.
- Fatburger Impossible Burger.
- Smashburger Classic Smash Turkey Burger (без соусу)
- Shake Shack Shroom Burger.
- Five Guys Little Hamburger.
5 порад щодо здоровішого бургера
- Вибирайте яловичий фарш з найменшим вмістом жиру. …
- Виберіть цільнозернову булочку. …
- Розгляньте альтернативне м’ясо. …
- Додайте здоровий сполучний агент. …
- Завантажте потрібні начинки.
Бургери McDonald's зазвичай мають нижчу калорійність порівняно з Five Guys. Наприклад, звичайний гамбургер McDonald's містить близько 250 калорій, тоді як гамбургер Five Guys є потужнішим із приблизно 840 калоріями для стандартної пропозиції.
“Бургери з оленини надзвичайно пісні та справді з ферми вільного вигулу: з дикої природи», – каже Сіпулло. Оленина, або м’ясо оленя, містить менше калорій і менше жиру, ніж 90-відсоткова нежирна яловичина, але містить усі білки та залізо. Зробіть це краще: оленина готується швидше, ніж яловичина, і може висохнути, тому уважно стежте.
Якщо ви обираєте яловичину, вибирайте 90-відсоткову нежирність або вище. Зубр і оленина також є більш пісним червоним м’ясом. М’ясо птиці, наприклад фарш з індички або курки, може мати більше насичених жирів і калорій, якщо в суміші використовувати темне м’ясо та шкіру. Якщо ви вирішите використовувати курячий або індичий фарш, шукайте тільки грудку.