Надлишок солі в салаті може викликати такі проблеми, як високий кров'яний тиск і підвищений ризик серцевого нападу. Одностайно, що вживання салату робить страву кориснішою. Крім того, що овочі роблять страву більш барвистою, вони додають страві поживну цінність, особливо завдяки клітковині.
5 порад щодо салату з основними компонентами, які допоможуть вам здоров'я психічний
- 1- ГУАКАМОЛ.
- 2- САЛАТ ВАЛЬДОРФ.
- 3- САЛАТ СОРТУ БУРЯКУ З АПЕЛЬСИНОМ.
- 4- САЛАТ КАРТОПЛЯ БАРОА З ЛОСОСЕМ.
- 5- САЛАТ НUT З ОВОЧАМИ.
- Команда з питань харчування – Clínica da Gávea.
Щоденне вживання салатів забезпечує організм високими дозами вітамінів, мінералів і клітковини, які допомагають організму нормально функціонувати.. «Салати набувають більшого значення в щоденному меню, оскільки забезпечують легку, поживну та здорову дієту», — схвалює Тетяна.
Ці продукти містять кілька важливих поживних речовин, вітамінів і мінералів, які необхідні для функціонування організму в цілому, для нашого імунітету.. Окрім поживних речовин, у нас є клітковина, яка, наприклад, важлива для роботи кишечника.
"Нічого не можна споживати без розбору. Навіть не салат! Окрім заспокоєння, я бачу, як багато людей починають дієту та їдять листя салату. Багатий марганцем, він може завдати шкоди функції щитовидної залози, якщо його приймати занадто багато, перешкоджаючи процесу схуднення.