Їжа може бути способом тимчасово заглушити або «заглушити» неприємні емоції, включно з гнів, страх, смуток, тривога, самотність, образа та сором. Поки ви занурюєте себе їжею, ви можете уникнути важких емоцій, яких не хотіли б відчувати. Нудьга або відчуття порожнечі. 28 лютого 2024 р
Апетит Апетит це психологічне бажання їжі чи напоїв.');})();(function(){window.jsl.dh('pbq1ZvuDGZaeptQP6O_zoAg__33','
«Багато людей використовують їжу як механізм боротьби з такими почуттями, як стрес, нудьга чи тривога, або навіть продовжити відчуття радості", – каже доктор Альберс. «Хоча це може допомогти в короткостроковій перспективі, їжа для заспокоєння та полегшення ваших почуттів часто призводить до жалю та провини, і може навіть посилити негативні почуття.
Це правда бажання їжі часто відображає емоції, але конкретні продукти або смаки не завжди пов’язані з певними емоціями. Якщо вам, наприклад, хочеться пасти, це може свідчити про те, що ви перебуваєте в стані стресу. Однак для іншої людини ця сама тяга може означати, що вона просто провела довгий день і любить макарони.
Їсти відповідно до наших почуттів – це частина людського життя. Будь-які види емоцій можуть змусити нас їсти, від небажаних настроїв, таких як розчарування, тривога, занепокоєння чи почуття пригніченості, до позитивних емоцій, таких як хвилювання, святкування чи очікування.
Емоційний голод ніколи не може бути задоволений їжею. Емоційне переїдання може сприяти гарному самопочуттю, але згодом у вас залишаються почуття провини, сорому та безсилля. Часто почуття провини може призвести до кругової дієти.