Привіт! Ні, ви не можете набрати вагу від жувальної гумки. Зверніться до свого медичного працівника, якщо ви багато думаєте про те, які продукти містять багато калорій, що може призвести до збільшення ваги тощо.
Жувальна гумка може зробити вас товстим Незважаючи на те, що жувальна гумка має кілька переваг для здоров’я – звичайне жування гумки насправді може зменшити ризик розвитку вушної інфекції, все ж є ряд недоліків. Дослідники виявили, що люди, які жують багато жувальної гумки, вживають більш калорійну їжу, наприклад солодощі.
Жувальна гумка може як зменшити споживання калорій, так і збільшити споживання енергії. Це звучить надто добре, щоб бути правдою, але Нове дослідження показує, що жувальна гумка без цукру може допомогти вам схуднути.
Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, ви набираєте вагу, а якщо споживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ви худнете. І Pepsi Max, і жувальна гумка майже не містять калорій, тому ви не наберете ваги від цього, навіть якщо ви проковтнете жувальну гумку.
Дослідження показують, що жувальна гумка може призвести до зниження споживання калорій протягом дня. Деякі люди використовують жувальну гумку без цукру як замінник солодощів. Інші використовують жуйку без цукру, щоб втамувати голод.
– Припустимо, вам вдається жувати жуйку по 12 годин на добу. Потім, згідно з цим дослідженням, це збільшить згоряння протягом дня приблизно на 8 відсотків. Це дорівнює приблизно 200 калоріям. – 200 калорій – це те саме, що чотири яблука або те, що ви спалюєте під час бігу протягом приблизно 20 хвилин.