Поки промивання солоною водою може спричинити короткочасну втрату ваги через виведення води та шлаків із організму, це не є тривалим методом довгострокового контролю ваги. Натомість зосередьтеся на дотриманні збалансованої дієти та зробіть регулярні фізичні вправи частиною свого розпорядку дня.4 липня 2024 р.
У медичній рецензованій статті від Medical News Today зазначається, що в той час промивання солоною водою може допомогти схуднути, звільнення від затримки рідини або покращення травлення, організм здатний очищатися без детоксикаційних «припливів», і є «обмежені наукові докази» на їхню підтримку.
Втрата ваги – вірте чи ні, але морська сіль також може допомогти вам у схудненні. Це допомагає організму виробляти травні соки, щоб їжа, яку ви їсте, перетравлювалася швидше, а також допомагає запобігти накопиченню в травному тракті, що зрештою може призвести до запорів і збільшення ваги.
Існують деякі побічні ефекти, які можуть бути серйозними, незважаючи на те, що багато прихильників промивання солоною водою повідомляють про мінімальний ризик. Поширені побічні ефекти включають такі симптоми, як нудота, блювота і слабкість.
Промивання солоною водою може бути корисним різними способами. Це може допомогти покращує травлення, замінює електроліти, зменшує мігрені та головні болі, позбавляє від запорів і навіть детоксикує ваше тіло.
Споживання великої кількості солі може збільшити ваші шанси на розвиток жиру на животі та ожиріння. Дослідження показали, що надлишок натрію може призвести до ожиріння. Існує також припущення, що сіль може змінити ваш метаболізм, що не підходить для контролю ваги.