Фунт за фунт, нетренований чоловік буде приблизно на 50% сильніший за нетреновану жінку. Якщо обидва навчені, різниця наближається до 100%.
Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, вам не потрібна надзвичайна кількість сили чи потужності, щоб завдати удару та перемогти свого супротивника, натомість вам потрібна правильна техніка, спритність і швидкість. Жінка-боєць, яка домінує у правильній техніці, залишається спокійною та контролює себе, може подолати більшого та сильнішого самця.
Широко відомо, що, в середньому чоловіки сильніші за жінок. Велика частина різниці базується на кількості м’язів у тілах кожної статі. Тобто чоловіки сильніші просто тому, що вони зазвичай більші; здебільшого причиною більшої сили є більші м’язи.
За словами ExRx і Mark Rippetoe (з Starting Strength), середній нетренований чоловік може виконувати строгий жим штанги над головою. 85 фунтів за одне повторення. Протягом свого першого року він може працювати до 135+ фунтів.
Для ізометричної станової тяги, жіноча сила становила 53% чоловічої (142). Результати, особливо для сили верхньої частини тіла, загалом подібні до результатів, обчислених Лаубахом (269), що вказує на послідовність статевих відмінностей у силі м’язів у дорослих з часом.
Серед інших переваг чоловіки мають більшу м’язову масу, більше серце і об’єм легенів, а також більш щільний і більший скелет. Ці переваги дозволяють чоловікам долати жінок і піддавати їх небезпеці за межі чесної конкуренції. Гормональні ін’єкції та моніторинг не можуть усунути ці вроджені біологічні переваги.