Якщо загальний рівень холестерину становить 240 мг/дл або вище, лікар вважатиме це дуже високим, тоді як 200–239 мг/дл є гранично високим. Дуже високий рівень LDL становить 190 мг/дл і вище. Рівень холестерину ЛПВЩ 40 мг/дл або менше є дуже низьким і є основним фактором ризику серцевих захворювань.
Це означає, що ваш рівень холестерину вище норми, але не зовсім у «високому» діапазоні. Ви маєте прикордонний високий рівень холестерину якщо ваш загальний рівень холестерину становить від 200 до 239 міліграмів на децилітр (мг/дл).
Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) є «поганим холестерином» з точки зору його потенціалу для шкоди серцю та мозку. Це головний внесок у розвиток артеріальних бляшок. Рівні холестерину ЛПНЩ вище 130 міліграмів на децилітр (мг/дл) пов’язані з підвищеним ризиком ішемічного інсульту.
Особа вважається при високий ризик розвитку захворювань серця якщо їхній загальний рівень холестерину вище 240 мг/дл, рівень ЛПНЩ вище 160 мг/дл (190 мг/дл — ще більший ризик), і якщо рівень ЛПВЩ нижче 40 мг/дл.
Люди віком до 19 років повинні прагнути мати загальний рівень холестерину 170 мг/дл або менше, тоді як дорослі повинні прагнути до 200 мг/дл або менше. Поговоріть з медичним працівником, якщо вам потрібна допомога в зниженні рівня холестерину. Вони можуть допомогти розробити план лікування, який підходить саме вам.
Топ-5 змін у способі життя, щоб покращити рівень холестерину
- Їжте корисну для серця їжу. Кілька змін у вашій дієті можуть знизити рівень холестерину та покращити здоров’я серця:…
- Займайтеся спортом у більшість днів тижня та збільште свою фізичну активність. Фізичні вправи можуть покращити рівень холестерину. …
- Кинути палити. …
- Схуднути. …
- Вживайте алкоголь лише в помірних кількостях.