Абсолютно так! Тренування преса за допомогою найкращих ременів для преса – це чудовий спосіб націлити м’язи живота на м’язи живота. Ремені для преса створюють зручні відчуття, як у тренажерному залі, прямо вдома, надаючи вам доступ до повного спектру вправ, як-от варіації підйому колін і підняття ніг у висі. 3 квітня 2023 р.
Якщо ви спортсмен, який любить тренуватися для продуктивності та довголіття, відповідь така: так, ремінець того вартий. Подумайте про це: незручною стороною вправ для преса у висі завжди були хват і плечі, і вони навіть не були метою вправи.
Це чудова вправа для розтяжки спини, рук, плечей і м’язів живота, що стало можливим завдяки протилежним силам хвату ваших долонь на перекладині та гравітаційного тяжіння решти тіла.
Переваги висячого підняття ніг Ця вправа націлена на м’язи живота, створюючи понад 130% максимального довільного скорочення (MVC) у прямих м’язах живота та 88% MVC у зовнішніх косих м’язах живота.
Мета ременів — дозволити нам піднімати більше, ніж ми могли б без них, як з точки зору ваги, так і об’єму. Хитрість полягає в тому, щоб використовувати їх собі на користь, а не на шкоду. Для багатьох ліфтерів використання ременів негайно дозволить їм вихопити більшу вагу та часто рухатися помітно швидше.
Деякі компанії стверджують, що їхні пристрої сприяють схудненню або формують міцні м’язи живота, не вимагаючи фізичних вправ. однак, немає жодних доказів того, що миостимулятор може суттєво змінити тіло людини.