Який хліб у Subway найкорисніший? як правило, «Harty Multigrain» від Subway буде найздоровішим вибором. Порівняно з італійською кухнею Artisan, італійськими травами та сиром, халапеньо та чеддером, коржами та загортаннями, це менш калорійний варіант і містить трохи більше клітковини та білка.
Найкращі здорові варіанти в Subway
- Індичка, запечена в духовці. На 6-дюймову підніжку: 270 кал, 820 мг натрію, 5 г клітковини, 21 г білка, 5 г загального жиру, 1 г насиченого жиру1. …
- Курка на грилі. …
- Шварцвальдська шинка. …
- Veggie Delite. …
- Ростбіф. …
- Салат з тунцем. …
- Курка гриль.
Закуска в італійському стилі наповнена гострим пепероні, салямі та копченою шинкою. Це м’ясо містить до 19 грамів білка та 360-калорійний сендвіч (через Subway). Незважаючи на нижчу калорійність субстанції, у ній все ще досить багато натрію, тому якщо ви стежите за споживанням солі, це може бути не найкращим варіантом.
З огляду на це, ось усі варіанти хліба Subway відповідно до кількості калорій:
- Закваска – 190 калорій.
- Італійський білий – 200 калорій.
- Пшеничний хліб із 9 зерен – 210 калорій.
- Багатозерновий корж – 220 калорій.
- 9-зерновий медовий овес – 230 калорій.
- Білий корж – 230 калорій.
- Італійські трави та сир – 240 калорій.
Ось наші 7 найкращих варіантів корисного, насиченого поживними речовинами хліба.
- Пророщене цільне зерно. Пророщений хліб виготовляється з цільного зерна, яке почало проростати під впливом тепла та вологи. …
- Закваска. …
- 100% цільна пшениця. …
- Вівсяний хліб. …
- Хліб з льону. …
- 100% пророщений житній хліб. …
- Здоровий безглютеновий хліб.