Що корисніше: сметана чи майонез?
Сметана — один з найсмачніших і, в той же час, найкорисніших для здоров'я соусів. Якщо ви стежите за здоров'ям і фігурою, саме час замінити майонез сметаною або турецьким йогуртом.
Яким соусом замінити майонез?
Чим замінити майонез: 7 смачних і здорових варіантів
- Домашній айолі Приготуйте домашні айолі, який буде такими само вершковим, але більш ароматним. …
- Грецький йогурт …
- Крем з кеш'ю …
- Авокадо …
- Сметана …
- Тофу …
- Хумус
Чому майонез не корисний?
Майонез містить багато солі – це аж ніяк не корисно, а також багато калорій – тож якщо споживати майонез у великій кількості, шкоди від нього буде більше, аніж користі. Але загалом майонез не є страшним і небезпечним продуктом. Головне – читати склад, аби не було ніяких стабілізаторів і зайвих добавок.
Яка користь від сметани?
Користь сметани для дорослих Засвоюється організмом краще, ніж молоко та інші молочні/кисломолочні продукти. Корисна людям, у яких погане травлення або слабкий апетит. Добре впливає на мікрофлору кишечника. Містить значну кількість корисних вітамінів та мікроелементів.