Є багато причин, чому дощ не дає вам заснути. Шум є очевидним, особливо якщо він стукає по вікну або постійно лунає грім. Інші причини включають млявість, нудьга та температура.31 жовтня 2023 р
Знайдіть зручні важкі ковдри та великі подушки, коли знаєте, що наближається шторм. Вони можуть заблокувати шторм. Якщо ви схвильовані або особливо занепокоєні від шуму, спробуйте накрити голову ковдрою або великою подушкою – дуже обережно, щоб у вас було місце для дихання.
Наше тіло покладається на сонячне світло, щоб сигналізувати нашим внутрішнім годинникам про те, що пора прокидатися. Без яскравого ранкового сонячного світла, щоб розпочати наш день, ми почуватимемося млявими та пригніченими. Не дощ сам по собі викликає у нас бажання залишитися в ліжку й кутатися під ковдрою, а брак світла, на який ми реагуємо.
Вплив змін тиску Низький тиск часто асоціюється з похмурою, дощовою або штормовою погодою і може призвести до відчуття дискомфорту або неспокою перед сном. Крім того, екстремальна вологість може посилити проблеми зі сном.
Коли ми менше потрапляємо на сонячне світло, наше тіло виробляє менше серотоніну, і, як наслідок, відчуваємо сонливість і брак енергії. Дощ створює заспокійливу атмосферу, що ускладнює прокидання та початок дня.
Правильно — наш циркадний ритм тісно пов’язаний зі світлом. Це означає, що наш мозок справді виділяє мелатонін (гормон, пов’язаний зі сном) у темряві або коли темно. Оскільки дощові дні приносять темні хмари, ваш мозок виробляє більше мелатоніну, і ви стаєте більш сонними.