Є багато причин, чому ми згадуємо минулі стосунки. Це може бути самотність, це може бути безладне розставання із запитаннями без відповіді, або – якщо у вас нові стосунки – може бути елемент незадоволеності та фантазування про колишнього як про віддушину.8 листопада 2022 р.
Якщо ви з любов’ю згадуєте колишнього партнера, можливо, ви берете участь у тому, що психологи називають «рожевою ретроспекцією». Інший термін для цього — «ейфоричний спогад». Це тип когнітивного упередження, при якому ми схильні згадувати минуле в більш сприятливому світлі, ніж ми насправді пережили його в той час.
- Дайте собі час посумувати. Це нормально відчувати почуття горя після розриву. …
- Займайтеся здоровою діяльністю. …
- Видаліть колишніх зі своїх соціальних мереж. …
- Дізнайтеся про процес загоєння. …
- Позбудься їхніх речей. …
- Уникайте їхніх друзів і родини. …
- Будьте добрими до себе. …
- Зосередьтеся на собі.
Якщо ваш колишній часто спілкується з вами або часто спілкується з вашими соціальними мережами, це може бути хорошим показником того, що вони все ще думають про вас.
«Якщо ти все ще любиш колишнього, це нормально і нормально. Це просто означає, що ви переробляєте численні емоції, які виникають під час стосунків", – каже Ернесто Ліра де ла Роса, психолог і медіа-радник Фонду дослідження надії на депресію.
Хоча буває важко рухатися далі, коли стосунки закінчуються, знайомство з новими людьми може бути здоровим кроком вперед, якщо ви все ще любите свого колишнього. Побачення можуть бути захоплюючим і приємним аспектом процесу самопізнання, який часто супроводжує кінець попередніх стосунків.