Найкращі, найздоровіші та недорогі продукти – це найпростіші, наприклад сезонні овочі та фрукти, крупи, бобові, біле м’ясо та жирна риба, економічні та багаті поживними речовинами продукти. Більшість з них також є помічниками в профілактиці атеросклерозу та різних захворювань серця.
Отже, ось 15 перших страв, на які можна витратити менше 1 євро за порцію, яку ми рекомендуємо спробувати.
- Неаполітанська паста і нут. …
- Макарони і квасоля. …
- Томатний суп. …
- Орцотто з гарбуза. …
- Сир і чорний перець. …
- Різотто з травами. …
- Паста омлет. …
- Суп з рису і сочевиці.
5 рецепти менше ніж за 5 євро!
- Паста Atturrata ca muddica. Паста Atturrata ca muddica. …
- Макарони та сочевиця з помідорами. Макарони та сочевиця з помідорами. …
- Фрикадельки з запечена рікотта. Фрикадельки з запечена рікотта. …
- Салат з тунець картопля. Салат з легка картопля з тунцем. …
- Торт з рікотта і лимон без яєць.
Купуйте нешвидкопсувні продукти у великих кількостях. Це розумна техніка економії, яку ви можете використовувати для рису, макаронних виробів, сушених бобових. Усі ці інгредієнти дозволяють готувати ситні страви за низькими витратами, але правильно зберігати їх у добре закритих контейнерах.
У ситуації, коли у вас немає грошей на їжу, ви можете розглянути багато варіантів. По-перше, ви могли б шукайте програми харчової допомоги, такі як церковна комора, продовольчий банк або служби безкоштовної доставки їжі.