Люди, які набирають вагу: добре, якщо ваша мета — набрати м’язи, і ви зараз тренуєтеся, щоб її досягти, без сумніву Вашим найкращим варіантом буде приймати білок, який допоможе досягти вашої мети. Білок ідеальний, тому що він буде відповідати за зростання вашої м'язової маси, звичайно, супроводжуючи правильну дієту.
білки: Зазвичай вони мають нижчу калорійність порівняно з масові гейнери, оскільки вони в основному зосереджені на забезпеченні білки висока якість без додавання великої кількості зайвих вуглеводів і жирів.
У порівнянні з масовими гейнерами, Iso Whey Protein містить менше калорій і вуглеводів, що робить їх ідеальними для тих, хто хоче збільшити споживання білка, не додаючи багато зайвих калорій.
для досягти відмінних результатів за допомогою дієти для збільшення м'язова маса Слід взяти до уваги наступні поради:
- Їжте багато калорій (більше з в що горить)…
- Не пропускайте прийоми їжі. …
- Їжте багато білка. …
- Їжте корисні жири. …
- Пийте достатньо води. …
- Вживайте не менше 2 фруктів щодня.
Відновлення та ріст м'язів: поєднання білків і вуглеводів Допомагає оптимізувати відновлення м’язів і стимулювати ріст м’язів у поєднанні з належним тренуванням із силою.
Гейнери – відмінний варіант для нарощування м'язів і збільшення об'єму. Сироватковий протеїн — найкращий варіант, якщо ви прагнете наростити м’язи без збільшення обсягу . Мас-Гейнер спричинить стрибок інсуліну та потенційно також накопичить значну кількість небажаного жиру.