Скільки можна знаходитись в хамамі?
Першого разу слід уважно прислухатися до свого організму і відчуттів – у парильні не варто перебувати довше кількох хвилин. Так, якщо там температура сягає менш як +80С, то можна перебувати тут близько 5 хвилин, а якщо +100С і вище – не більше 3 хвилин.
Кому не можна хамам?
Абсолютні протипоказання:
- атеросклероз;
- цукровий діабет;
- епілепсія;
- психози;
- туберкульоз;
- інфекційні захворювання;
- хронічна хвороба нирок;
- гіпотонія очного яблука;
Яка користь від хамам?
Хамам діє на організм людини комплексно, він позитивно впливає на шкіру, омолоджує і підтягує її, а підвищений рівень потовиділення дає змогу швидко вивести шлаки і токсини з організму, а також відновити роботу сальних залоз. Процедури в хамамі відмінно розслаблюють м'язи, нормалізують кровообіг, зміцнюють імунітет.
Як правильно ходити в хамам?
У хаммамі діє кілька заборон: тут не можна ходити без одягу, пити охолоджувальні напої і вживати алкоголь. Рекомендується не їсти за годину до відвідування турецької лазні. В середньому, сеанс перебування в турецькій лазні займає півтори години, проте при хорошому самопочутті цілком допустимо паритися довше.