Що таке відчай? "Відчай" це стан свідомості, який змушує людину відчувати безнадійність. Він відчуває себе в пастці певної ситуації, а також може відчувати сильне почуття безпорадності, а також глибоке розчарування.
Під час кризи ви можете бути приголомшені паніка, туга і велика біда. Інша людина в такій же ситуації може відчувати занепокоєння, тремтіння тіла і тахікардію. Іншими словами, специфічних симптомів немає. Постійними факторами є відчуття втрати контролю та безнадійності.
THE відчай Як правило, це викликано якоюсь важливою подією в житті: травмою, розлученням, смертю когось із близьких, переживанням ситуацій надзвичайної небезпеки, зловживанням наркотиками, від’їздом дітей, екзистенціальною кризою тощо. Так само це може бути наслідком хронічного придушення деяких аспектів нашого життя.
Щоб зберегти позитивний образ себе під час спілкування з кимось, хто описує вас як погану людину, потрібні зусилля. Замість того, щоб слухати те, що говорить важка людина, зосередьтеся на тих, хто підтверджує вас і змушує почуватися добре. Усвідомте, що важка людина хоче завдати вам болю, щоб почуватися краще.
Як визначити прибуття a криза?
- тахікардія;
- тремтіння;
- пітливість;
- відчуття нестачі повітря;
- запаморочення і нудота;
- напруга м'язів;
- озноб або відчуття жару;
- деперсоналізація, нереальність або постійний страх.