Переживання кризи є індивідуальним Криза зазвичай дивовижна нова ситуація, яка викликає в людини невпевненість або взагалі сумніви щодо того, чи можна цю ситуацію пережити. Психічна криза може бути спровокована будь-чим, що загрожує або підриває почуття безпеки та контролю людини.
Психологічна травма відбувається в ситуації, яка є надзвичайно шокуючою або включає досвід виходу з-під контролю або перебування в небезпеці. Такою травматичною ситуацією може бути, наприклад, самогубство з боку близької людини, серйозна хвороба, знущання, нещасний випадок або насильство.
Людина, яка переживає кризу, може відчувати широкий спектр симптомів і відчуттів, таких як тривога, депресія, безсоння, дратівливість і фізичний біль. Почуття базової безпеки слабшає, і ви відчуваєте, що втрачаєте контроль над життям. "Криза це не хвороба, яку потрібно вилікувати, а життя, яке потрібно прожити».
Життєві кризи є важкі, раптові події або зміни, до яких не можна було підготуватися або підготуватися. Симптоми криз і горя варіюються від депресії, гніву та самозвинувачення до проблем зі сном, нудоти та тремору. Найголовніше в одужанні – це час, робота і прийняття.
Кризи розвитку (наприклад статеве дозрівання, незалежність або вихід на пенсію) є частиною природного перебігу життя, і більшість із нас відчуває їх протягом життя. Кризи життєвих ситуацій – це, наприклад, труднощі адаптації до хвороби або розлуки.
Кожен у своєму житті стикається з ситуаціями, які змінюють хід життя. До таких криз відноситься, наприклад, серйозна аварія або смерть близької людини. Травма – це психічне пошкодження, спричинене подією, у якій психічна толерантність перевищена.