Середня миска супу з локшиною містить приблизно 410 калорій. Це число може збільшуватися або зменшуватися залежно від того, як ви додаєте спеції чи інші продукти, такі як: м’ясо, цибуля, пельмені, паростки квасолі тощо.
юшка з молюсків Харчування І Волш погоджується: «Суп із молюсків — один із найгірших супів, які людина може їсти. У ньому багато жиру, калорій і натрію». У чашці супу з молюсків міститься 180 калорій.
3 унції ополоника домашнього овочевого супу (Vrooman) містить 52 калорії. Макронутрієнти складаються з 40% вуглеводів, 36% жирів і 24% білків. Він має відносно низьку щільність калорій, 62 калорії на 100 г.
Супи на основі бульйону Курячий бульйон, наприклад, має низьку калорійність, але багатий білком, що робить його хорошою основою для супу, який допомагає схуднути. Додавання овочів і нежирних білків, таких як куряча грудка, може покращити поживний профіль, зберігаючи його легким.
1 чашка Середній розмір порції супу може змінюватися залежно від типу супу та контексту, в якому його подають. Розмір порції супу зазвичай такий 1 чашка (240 мл), який визнано Міністерством сільського господарства США як стандартний розмір порції.');})();(function(){window.jsl.dh('xLe1ZvG_OuO20PEP4-St4Q4__52','
Суп має високий вміст води, що може допомогти вам відчути ситість і залишатися зволоженим — і те, і інше важливо для схуднення. Супи на основі бульйону, наповнені овочами, дають вам найбільшу віддачу від ваших калорій.