¼ чашки цвітної капусти альфредо (соус Do Anything) містить 23 калорії. Макронутрієнти складаються з 29% вуглеводів, 56% жирів і 15% білків. Він має відносно низьку щільність калорій, 46 калорій на 100 г.
Типова порція цієї декадентської страви має 1200 калорій, 75 грамів жиру, 47 грамів насичених жирів і дає вам понад половину денної норми натрію. ой! Дивлячись на рецепт, неважко зрозуміти чому. Головними інгредієнтами є відра жирних вершків, масло, сир і гори пасти.
Паста з цвітної капусти CAULIPOWER® виготовляється зі справжньої цвітної капусти, яка є хорошим джерелом клітковини, не містить цукру, штучних барвників, ароматизаторів і консервантів. с 230 калорій або менше на порцію – НАЙНИЖЧА калорійність серед усіх макаронних виробів у продуктовому магазині – це справді ті смачні макарони, про які готують мрії.
Цвітна капуста, варена, відварена, зціджена, без солі, 1 склянка (1" шматки)
| Білок (г) | 1.14 |
|---|---|
| Енергія (ккал) | 14.26 |
| Цукор, всього (г) | 0.87 |
| Клітковина, загальна дієта (г) | 1.67 |
| Кальцій, Ca (мг) | 9.92 |
Є 50 калорій в 2 склянках цвітної капусти.
Щоб скинути принаймні півкілограма на тиждень, намагайтеся виконувати принаймні 30 хвилин фізичної активності в більшість днів і зменшіть щоденне споживання калорій на не менше 500 калорій. Однак споживання калорій не повинно опускатися нижче 1200 на день для жінок або 1500 на день для чоловіків, за винятком випадків, коли це відбувається під наглядом медичного працівника.