Одна невелика склянка (140 мл) яблучно-буряково-морквяного соку дає 34 калорії. З яких вуглеводи складають 29 калорій, білки становлять 3,2 калорії, а решта калорій надходить з жиру, тобто 1,8 калорій.27 січня 2023 р.
Поєднання буряка, моркви та яблука в цьому соку рясніє великою кількістю необхідних вітамінів і мінералів. Це суміш з високим вмістом клітковини, яка служить ефективним напоєм для контролю ваги. Після тренування це ідеальний напій.
1 порція бурякового та яблучного соку містить 210 калорій. Макронутрієнти складаються з 90% вуглеводів, 4% жирів і 6% білків. Це хороше джерело клітковини (39% вашої добової норми), калію (22% вашої добової норми) і вітаміну А (114% вашої добової норми).
Харчова цінність (на порцію)
| 277 | Калорії |
|---|---|
| 1г | Жир |
| 69г | вуглеводи |
| 4g | білок |
Так, в рамках збалансованого харчування можна щодня пити буряковий і морквяний сік. Обидва овочі поживні та мають багато переваг для здоров’я. Однак важливо споживати їх у помірних кількостях, щоб отримати широкий спектр переваг.
Почніть свій ранок з освіжаючим енергетичним напоєм Якщо ви випиваєте склянку бурякового або морквяного соку з першими ранковими променями, це не тільки дасть вашому організму всі необхідні поживні речовини, які відновлять вашу енергію після нічного сну, але й допоможе вам зберегти сили на весь час. денна робота.