кориця особливо корисний для людей з високим рівнем цукру в крові. Він надає їжі солодкого смаку без додавання цукру, і дослідження показують, що він може знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу. Кориця також може принести користь для серця, наприклад, знизити високий рівень холестерину в крові та тригліцеридів.
Які трави найкраще знижують рівень цукру в крові?
- Американський женьшень.
- Лавровий лист.
- Гіркий гарбуз.
- Cayenne.
- куркума (куркумін)
- пажитник.
- насіння льону.
- імбир.
Куркума також здається корисним для запобігання окисного стресу, викликаного діабетом.
Найшвидший спосіб знизити рівень цукру в крові – приймати препарат інсуліну швидкої дії. Вправи також можуть допомогти швидко знизити рівень цукру в крові. Зміна дієти та способу життя може допомогти контролювати загальний рівень цукру в крові, але для негайних дій можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом, або медична допомога.
Додатково до доказів потенційних антидіабетичних ефектів нове дослідження виявило, що a 4-тижневий курс добавок з корицею знизив рівень глюкози (цукру) в крові у людей з ожирінням або надмірною вагою та переддіабетом.
Вживання великої кількості води допомагає вашим ниркам вимивати надлишок цукру. Одне дослідження показало, що люди, які п’ють більше води, знижують ризик розвитку високого рівня цукру в крові. І пам’ятайте, вода – найкраща. Солодкі напої підвищують рівень цукру в крові, підвищуючи його ще більше.