Ось список покупок із 21 здорового, але відносно дешевого продукту, який ви можете покласти у свій кошик.
- яблука
- Банани.
- квасоля.
- Коричневий рис.
- курка.
- Кукурудзяні коржі.
- Яйця.
- Борошно.
коротко, біологічно неможливо вижити на одній їжі. Незалежно від того, чи вибрали ви білкову дієту та вибрали стейк як їжу, чи прагнете максимізувати споживання зелених овочів, споживаючи шпинат протягом решти днів, ваше тіло зрештою підведе вас.
68 простих і дешевих ідей на вечерю, які вам захочеться повторити
- Бургери з чорної квасолі. …
- Вершкова томатна оболонка. …
- Кукурудзяна кесадилья з цукіні. …
- Салат із суперсвіжих огірків і помідорів. …
- Салат з куркою та мандарином із простою кунжутною заправкою. …
- Часникове масло Capellini Pomodoro з креветками. …
- Орзо зі шпинатом і смаженим червоним перцем.
Збільште свій тижневий бюджет на покупки за допомогою цих ідей для дешевої та веселої вечері.
- Вершкова куряча паста. …
- Каннеллоні з куркою та рікотою. …
- Смажена курка в мікрохвильовці. …
- Котлети зі свинини та яблук. …
- Запечені сирні тефтелі. …
- Киш зі сметани. …
- Курка по-мексиканськи в мультиварці. …
- Куряче каррі.
Є кілька стратегій пошуку безкоштовного або недорогого варіанту харчування, коли ви зіткнулися з фінансовими труднощами. Подивіться на місцеві продовольчі банки, програми громадського харчування та супові кухні. Крім того, подумайте про те, щоб звернутися за допомогою до церков, притулків і громадських організацій.